menstruação
Como a menstruação muda entre a casa dos 20 e a dos 40
Conforme a idade avança, o ciclo passa por transformações naturais.
Cláudia Turpin
Como falar com a sua filha sobre a primeira menstruação
Assinala-se hoje, dia 28 de maio, o Dia Mundial de Gestão e Higiene Menstrual e, como especialistas na área e autoras da Agenda Teen – Um Guia para a tua Adolescência, queremos trazer algumas dicas sobre como falar com a sua filha acerca da primeira menstruação ou menarca.
Inês Mestre Tânia Costa
Entenda o que significam as diferentes cores do sangue menstrual
As alterações na cor do sangue da menstruação são normais, exceto alguns casos. Saiba quando deve procurar um médico.
Cláudia Turpin
Alimentos que ajudam a aliviar a síndrome pré-menstrual
Veja quais podem ser os seus aliados nesta altura do mês
Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual
Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.
Este alimento pode ser uma grande ajuda contra as dores mentruais
Saiba também o que deve evitar.
Este medicamento comum pode reduzir o fluxo menstrual
Além de aliviar as dores com as quais sofrem várias mulheres todos os meses.
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A menstruação afeta o sono?
Entenda a ligação e perceba o que fazer para melhorar o descanso nesta altura do mês.
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Saiba como treinar durante cada fase do ciclo menstrual
Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.
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Sabe o que deve comer em cada fase do ciclo menstrual?
Devemos otimizar o que comemos consoante as diferentes necessidades.
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7 mitos comuns sobre o período esclarecidos
Eis algumas coisas que é importante sabermos sobre a menstruação.
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Estes dois ingredientes podem ser seus aliados durante a menstruação
Saiba ainda o que evitar consumir nesta fase.
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Como diferenciar as cólicas menstruais das de implantação?
Por vezes, os sintomas de início da gravidez podem ser difíceis de diferenciar dos da TPM.
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A chegada do frio pode causar estas duas mudanças no ciclo menstrual
Saiba quais são, de acordo com uma especialista.
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A menstruação que vem quando se toma a pílula tecnicamente tem outro nome
Uma ginecologista explica como o método anticoncepcional altera o período.
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Este novo copo menstrual promete derrubar um velho tabu
A revolução menstrual começa aqui. Conheça o produto que oferece conforto e confiança, até mesmo durante o sexo.
Cláudia Turpin
Sabe como tirar proveito de cada fase do seu ciclo menstrual?
Entenda o que acontece e quais as atividades mais recomendadas.
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Covid-19: é normal notar alterações no ciclo menstrual após a vacina?
Várias mulheres reportam casos de maiores dores, fluxo ou mesmo atrasos na ovulação.
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Para treinar sem 'medo' da menstrução, chegaram as leggings TechFit Period
Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.
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