menstruação
Dicas para treinar durante cada fase do ciclo menstrual
Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.
Activa.pt
As diferentes gerações de mulheres e os tabus que ainda existem sobre menstruação
Com quem falam sobre o tema, como sentem a autoestima afetada e os produtos que escolhem.
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Coágulos de sangue durante a menstruação são motivo de alarme?
Eis a resposta, de acordo com dois médicos ginecologistas.
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Menstruação: há mulheres mais intolerantes às dores ou com dores mais fortes?
Compreender o tema faz perceber melhor o que cada uma passa durante esta altura do mês.
Cláudia Sérgio
46% das mulheres sentem que as dores menstruais não são levadas a sério no ambiente de trabalho
Estudo analisa o o impacto que a baixa menstrual teve na vida das mulheres em Espanha, o primeiro país da Europa a implementar esta licença.
Intestinos diferentes durante a menstrução? Há motivos para isso
Um efeito colateral que raramente é discutido em público
“Olá, Período”: um guia para falar sobre a primeira menstruação
A iniciativa é da INTIMINA e fornecer gratuitamente aos pais as ferramentas necessárias para conversarem abertamente com as filhas sobre o período e o ciclo menstrual.
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É normal perder-se o apetite durante a menstruação?
A resposta de uma especialista resume-se a três pontos.
Cláudia Turpin
Endometriose, a dor que engana
Mais de 176 milhões de mulheres em todo o mundo sofrem deste problema de saúde cujos sintomas são considerados normais (erradamente) por muitos médicos. No entanto, compromete não só o bem-estar físico, como psicológico e está por trás de muitos casos de infertilidade.
Gisela Henriques
Como a menstruação muda entre a casa dos 20 e a dos 40
Conforme a idade avança, o ciclo passa por transformações naturais.
Cláudia Turpin
Como falar com a sua filha sobre a primeira menstruação
Assinala-se hoje, dia 28 de maio, o Dia Mundial de Gestão e Higiene Menstrual e, como especialistas na área e autoras da Agenda Teen – Um Guia para a tua Adolescência, queremos trazer algumas dicas sobre como falar com a sua filha acerca da primeira menstruação ou menarca.
Inês Mestre Tânia Costa
Entenda o que significam as diferentes cores do sangue menstrual
As alterações na cor do sangue da menstruação são normais, exceto alguns casos. Saiba quando deve procurar um médico.
Cláudia Turpin
Alimentos que ajudam a aliviar a síndrome pré-menstrual
Veja quais podem ser os seus aliados nesta altura do mês
Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual
Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.
Este alimento pode ser uma grande ajuda contra as dores mentruais
Saiba também o que deve evitar.
Este medicamento comum pode reduzir o fluxo menstrual
Além de aliviar as dores com as quais sofrem várias mulheres todos os meses.
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A menstruação afeta o sono?
Entenda a ligação e perceba o que fazer para melhorar o descanso nesta altura do mês.
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Saiba como treinar durante cada fase do ciclo menstrual
Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.
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Sabe o que deve comer em cada fase do ciclo menstrual?
Devemos otimizar o que comemos consoante as diferentes necessidades.
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7 mitos comuns sobre o período esclarecidos
Eis algumas coisas que é importante sabermos sobre a menstruação.
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