O chiball combina movimentos do tai-chi, ioga e pilates com os ensinamentos da Medicina Tradicional Chinesa, que utiliza movimentos suaves para aumentar a oxigenação, libertar a tensão, revigorar o metabolismo e melhorar a flexibilidade. Utilizando bolas com várias cores e cheiros, a ideia é também alinhar o corpo e o espírito com as estações do ano. O fluxo da energia vital é estimulado através de movimento, respiração e concentração.
Benefícios
Com a prática regular do chiball pode melhorar a sua postura, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade e concentração mental, a tonicidade dos músculos dorsais e abdominais, e ainda libertar a tensão muscular e emocional.
Onde praticar
SixSenses Spa do Penha Longa Hotel (
www.sixsenses.com), BChillout (
www.bchillout.com), e Holmes Place (
www.holmesplace.pt/hp/pt/clubs).
Para quem nunca viu, aqui fica este vídeo:
