alimentos saudáveis
7 alimentos que aumentam a serotonina e ajudam a equilibrar o humor
A qualidade do sono e a disposição são influenciados pela presença desta hormona no organismo.
O que comer para não morrer
… de forma prematura e com doenças que podem ser evitadas, bastando para isso mudar os hábitos alimentares. O médico americano Michael Greger explica-nos como e olhe que não são precisas fórmulas mágicas.
Gisela Henriques
Uma farmácia na sua cozinha
O que faz quando tem dor de cabeça ou de estômago? Recorre a comprimidos e já está? Muitas vezes esse é o gesto certo, mas há situações mais ligeiras em que alguns alimentos podem atuar como ‘medicamento’. Falámos com o nutricionista Pedro Queiroz, que nos disse o que devemos (ou não) comer para evitar alguns problemas de saúde.
Gisela Henriques