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Alivie o stresse com estas estratégias
O mundo parece estar imerso numa constante turbulência. Aplique estas estratégias simples e eficazes para combater o stresse e iniciar 2025 com mais equilíbrio e vitalidade.
Gisela Henriques
5 estratégias para combater o stresse
O stresse é um dos fatores que mais nos debilita, física e psicologicamente. Que mais no irá acontecer? Depois de uma pandemia, uma guerra e uma crise económica que se agigantam e ameaçam deitar-nos abaixo! Entre em 2023 fortalecendo a sua saúde com várias estratégias simples.
Gisela Henriques
Dê mais valor ao seu tempo
Não entre em roda livre agora que o ano letivo está aí ao virar do fim-de-semana.
Gisela Henriques
Dia do Stress: dormir melhor é essencial
A propósito do Dia de Consciencialização do Stress, assinalado a 4 de novembro, a neuropsicóloga Margarida Mendes partilha hábitos saudáveis que vão ajudá-la a descansar melhor.
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Quer combater o stresse? Estas são as plantas que deve ter no seu escritório
As plantas podem purificar o ar de ambientes fechados. Por esse motivo é fundamental escolher plantas mais resistentes.
5 passos simples para acabar como o stresse no trabalho
Combata o stresse diário no escritório com passos simples, mas eficazes, como livrar-se da tralha acumulada na secretária ou beber mais água.
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Sabe o que lhe causa mais stresse?
Fomos saber o que é que nos deixa à beira de um ataque de nervos e descobrimos seis grandes 'culpados'. Aprenda a lidar com algumas das situações mais stressantes.
Gisela Henriques
10 formas de acabar com o stresse na sua vida!
Boas vibrações! Estar de bem consigo e com os outros é o princípio básico para acabar com o stress. Aprenda a não se aborrecer demasiado com as dificuldades que a vida lhe for colocando, porque problemas todas as pessoas têm e sempre terão. A opção é não se deixar afogar neles, até porque tudo será do tamanho que nós o fizermos.
ACTIVA