A prática de Yoga ajuda a ligar-nos a nós mesmos e ao nosso amor próprio. Ao praticarmos com regularidade aprendemos a estar conscientes do corpo e a observar sensações físicas e emoções sem julgamento. Essa consciência corporal ajuda-nos a aceitar e a valorizar o nosso corpo, independentemente da forma ou tamanho, sem julgamento ou crítica, promovendo o abandono da ideia de perfeição e a aceitar as nossas imperfeições. Esta pequena prática vai encorajar a definir intenções, o que ajuda a focar nos seus objetivos e a cultivar uma atitude positiva. A prática de yoga é um caminho de autodescoberta e crescimento pessoal que promove o amor e compaixão por nós mesmos e pelos outros.
Viva de uma forma plena, pratique Yoga!
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