As responsabilidades acumulam-se quando chega o Natal e uma lista sem fim de coisas que tem para fazer começa a desenrolar-se na sua cabeça. Perceber que nem sempre consegue fazer tudo a que se propôs pode causar ansiedade e muito stress, sobretudo quando vê que os dias passam a grande velocidade e que o Natal está já aí à porta. No entanto, estas três posturas de yoga podem ser a solução que procurava para conseguir lidar com todos esses sentimentos e reconectar-se consigo. Experimente e cuide de si!
Balasana - Nesta postura, o olhar centra-se em nós o que nos ajuda a focar a atenção no momento presente. Além disso, também ajuda a aliviar possíveis tensões acumuladas. (Foto: Pexels by Elina Fairytale)
Balasana - Nesta postura, o olhar centra-se em nós o que nos ajuda a focar a atenção no momento presente. Além disso, também ajuda a aliviar possíveis tensões acumuladas. (Foto: Pexels by Elina Fairytale)
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