ansiedade

Vivemos no meio de tanto ruído que mal conseguimos ouvir os nossos pensamentos. Conheça os perigos da poluição sonora, os benefícios do silêncio, como o promover na sua vida e como se proteger desta praga da era moderna.

• Sono dos justos

Segundo uma especialista.

Conheça algumas fontes ocultas do problema.

Ser perfecionista no trabalho será virtude ou defeito? Embora não haja resposta concreta, a verdade é que esta característica pode trazer consigo alguns problemas de saúde, nomeadamente o aumento de estados de ansiedade.

Pensamentos negativos originam ansiedade e medo, mas há uma forma simples de acabar com este ciclo.

• O (simples) hábito diário que aumenta a felicidade

Uma emoção real e comum que pode afetar o bem-estar emocional das pessoas.

A alimentação pode ser uma excelente aliada para combater os sintomas.

Com um aroma cítrico e refrescante, este óleo é um excelente aliado para o seu dia-a-dia.

• Mulungu: a planta que ajuda na ansiedade, stress e dores menstruais

Em sete passos, segundo uma psicóloga.

Saiba como pode ter noites mais tranquilas.

Tremer, suar, sentir o coração a saltar do peito, pensar no pior cenário possível, que tudo o que falamos ou fazemos é idiota ou está errado. Há cada vez mais portugueses a viver com esta sombra nas suas vidas... mas há forma de voltar a respirar.

• Os benefícios da osteopatia

Saiba mais sobre esta planta medicinal e os seus muitos benefícios.

• Chá de gengibre: o remédio caseiro para a sinusite e 6 outros benefícios

A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.

• Dicas de uma psicóloga para superar a ansiedade social

Depois de uma crise cheguei à conclusão de que eu precisava "resolver" a minha cabeça antes de ter o bebé. Eis o que eu fiz

• O que muda na pele das grávidas? Dois dermatologistas explicam

A chegada do outono não representa só o início das cores bucólicas e da queda das folhas. Traz, também, mudanças físicas e psicológicas a que deve prestar atenção.

• 9 ferramentas para prevenir a ansiedade e a depressão

Há mais notícias sobre os benefícios do vinho do que memes do Batman a dar chapadas.

Não entre em roda livre agora que o ano letivo está aí ao virar do fim-de-semana.

O nosso estado mental tem uma enorme influência no físico.

Saiba como aliviar alguns dos sintomas menos positivos que antecedem o nascimento de um filho.

De acordo com um especialista.

De acordo com uma psicóloga clínica.