exercício físico
O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico
Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.
Filipa Bulha Pereira
Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino
Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.
Activa.pt
5 formas de manter a motivação para treinar
O Urban Sports Club partilha algumas sugestões para não perder a motivação para a prática de exercício físico.
Activa.pt
A importância do pós-treino para obter melhores resultados
O Urban Sports Club partilha algumas dicas essenciais para a realização de um pós-treino o mais correto possível.
Activa.pt
Como Kelly Osbourne conseguiu perder quase 40 quilos
Após ter prometido que, em 2020, se dedicaria a cuidar de si mesma.
Para quem adora treinar, há uma nova gama de produtos vegan, sem adição de químicos
Concebida a pensar em atletas, 'sports addicts' ou 'fitness lovers', a gama inclui produtos específicos para consumir antes, durante e após o treino.
Chrissy Teigen faz piada com que todas as mães em quarentena se identificam
Se tem crianças em casa a impedi-la de atingir certos objetivos, esta publicação é para si.
A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM
Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.
Dia Mundial da Diabetes: mais exercício físico e vigilância da saúde dos pés
Hoje, Dia Mundial da Diabetes, foi divulgado um estudo europeu que sublinha a necessidade de praticar mais exercício físico, para combater as doenças cardiovasculares associadas à diabetes mellitus. Em Portugal, alerta-se para a vigilância da saúde dos pés, para evitar amputações.
Crianças de 8 a 10 anos correm o risco de viver menos anos do que os pais
A obesidade está a afectar cada vez mais crianças com enormes danos para a saúde e longevidade.
Hormona pode ser responsável pela nossa motivação para o exercício físico
Quer ficar em forma mas cada vez lhe custa mais ir até ao ginásio? Cientistas suíços descobriram que há uma hormona capaz de nos dar motivação para o exercício.