saúde

Há alimentos que devem ser consumidos com moderação ou ingerir com alguns cuidados. Veja aqui quais.

• 8 alimentos ricos em proteínas para quem quer evitar a carne

Descubra as causas, os sintomas relacionados e as opções de tratamento disponíveis.

• 10 Alimentos anticancro

Veja aqui os exercícios que verdadeiramente ajudam.

• Menu sem idade

Celebra-se hoje o Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis. Saiba o que não deve comer MESMO e quais são as trocas possíveis.

• Menu da semana: Prato com futuro

Cerca de 15% da população mundial sofre de enxaquecas Muito debilitantes, é uma das maiores causas de falta ao trabalho e as mulheres são as mais afetadas. Veja como evoluie o que a pode desencadear.

• Menu sem idade

Faça um check-up rápido no conforto de casa para descobrir se deve fazer algumas alterações ao seu estilo de vida.

• 10 Alimentos anticancro

Veja como potenciar o otimismo e a luz que ‘armazenou’ no tempo mais solarengo.

• Sono dos justos

O sono é essencial à sobrevivência, não é possível (sobre)viver sem dormir nada.

• A missão de Filipa Cortez Cabral: melhorar o sono das crianças em casa e nas escolas

As nossas infusões preferidas para ajudar a aliviar os sintomas das gripes, constipações, rouquidões e outras maleitas típicas da época.

• Menu sem idade

Vivemos mais anos e queremos gozá-los com qualidade de vida. Fomos saber junto de quem sabe – a neurocientista Luísa Lopes - o que fazer para preservar a saúde do nosso cérebro e manter as capacidades cognitivas intactas por mais tempo.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

• ... e, em cima de tudo, a menopausa!

Para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, a nutricionista Mariana Chaves, autora do livro ‘Aprender a comer bem’, deu-nos valiosos conselhos, baseados no mais recente conhecimento científico, que deitam por terra alguns mitos sobre alimentação saudável que teimam em perdurar.

• Menu sem idade

Aquilo que comemos (e não comemos), o estilo de vida e o stress têm um impacto no nosso bem-estar, presente e futuro, causando inflamação.

• Menu sem idade

Uma jornada de autoconhecimento.

• Microbioma: a influência na saúde e como mantê-lo equilibrado

Em muitas profissões, o trabalho deixou de ter horário fixo, para se imiscuir no tempo que devíamos dedicar à vida pessoal e descanso. Sobrecarregadas, cansadas, ‘esvaziadas’, é como se sentem milhões de pessoas. Conheça os sintomas do burnout e como prevenir.

• Teresa Paiva explica porque é que o sono é um superpoder

É no tempo frio que é mais posta à prova, mas precisamos desta linha de defesa o ano inteiro. Saiba quais são os pilares da imunidade, o que fazer para a equilibrar e o que evitar.

• Menu da semana: ‘SENAS’ SAUDÁVEIS

• Células estaminais no tratamento da leucemia e linfoma

Com as baterias recarregadas nas férias, aqui ficam os bons hábitos que deve manter para por o seu supercomputador a funcionar a 100%.

• Menu sem idade

De costas, de lado ou de barriga para baixo? Tudo o que precisa de saber para ter uma noite descansada.

• Sono dos justos

• (Re)aprender a respirar

Eis a explicação de um especialista.

• Usar um sutiã de desporto adequado melhora o desempenho na corrida