alimentação

Saiba como adotar uma dieta mais "descomplicada".

• Como harmonizar a alimentação através do Feng Shui

Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

• Sabia que existem 3 tipos de fome?

Inclua-o na sua alimentação diária.

Adote estes hábitos que aceleram o processo sem prejudicar a saúde.

Um vício perigoso.

Conheça os principais benefícos de cada um.

Ideais para incluir na sua dieta diária!

Depois de conquistar mais de meio milhão de alunos nas escolas em Portugal, o projeto de educação para a saúde, Heróis da Fruta, chega agora ao pequeno ecrã

Na era da conexão digital, há quem nunca tenha estado tão desconectado da comida, do corpo e da saúde. E é aqui que entra este conceito.

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.

Comece a colocá-los em prática já hoje.

De acordo com uma nutricionista.

Aquilo que colocamos no prato pode mesmo fazer toda a diferença.

Propostas de alimentação saudável que pode encomendar e receber em casa.

Um é pensado para quem se quer iniciar na alimentação à base de plantas, o outro é para quem já a adotou, mas quer melhorar a qualidade da mesma.

A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.

Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.

• O poder do jejum intermitente numa vida mais saudável

Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.

• Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar

Quer seja uma atleta profissional ou amadora, saiba como usar a alimentação para potencializar ao máximo os resultados do esforço que faz dentro do ginásio.

• Teresa Vaz Carvalho é a inspiração que precisávamos para treinar em casa

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

• Receitas Felizes: iogurte com aveia, nozes e côco

Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

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