nutrição

Na era da informação, pode ser difícil perceber no que devemos acreditar.

E não poderiam ser mais simples.

Comece a colocá-los em prática já hoje.

Uma conversa a não perder sobre estas fases tão importantes na vida de uma mulher.

• Consultório ACTIVA: compulsão alimentar

Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.

• Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar

Neste episódio, explico no que consiste este transtorno alimentar e partilho ferramentas para mantê-lo sob controlo.

• Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

• Receitas Felizes: iogurte com aveia, nozes e côco

A nutricionista Ana Banza tem um novo método que não só elimina a balança, como também conceitos com IMC, calorias e dieta.

• 7 motivos científicos que explicam porque não está a perder peso

Fomos até à Clínica Iara Rodrigues conhecer as sugestões da nutricionista dos famosos.

• Sugestões de snacks para comer na praia com o% de culpa

Aprenda a fazer melhores escolhas com estas dicas.

Se se vê obrigada a estar algum tempo sem praticar exercício físico regularmente, confira estas dicas.

E também a suplementação nutricional.

O objetivo é ajudar os portugueses a não engordarem durante este período de maior sedentarismo.

• Motivo pelo qual as dietas falham pode ser mais intuitivo do que pensa

Hoje é dia de São Martinho!

Entrevistámos a nutricionista Lillian Barros, autora do livro 'Sumos e Águas 'Detox”, para sabermos todos os prós e contras da nova bebida da moda. 

• Receita de sumo detox

Descubra as cinco especiarias e ervas aromáticas típicas desta época do ano, que beneficiam o nosso organismo.

• Alimentos que todas as mulheres deviam (mesmo) comer

"O meu Kiki está connosco há 13 anos, sempre cheio de saúde, mas agora já vou notando que tem alguns problemas por causa da idade. Queria saber que cuidados posso ter com ele para que se mantenha jovem por mais tempo."

• Espaço Nutrição-Saúde para Gatos e Cães: proteger os rins do gato

Um estudo da Associação Portuguesa de Dietistas comprovou que são poucas as famílias que integram os legumes na sua alimentação diária. E que muitas mães até desconhecem os seus benefícios nutricionais.

• Quivi: um superalimento para melhorar o sono?

Um estudo recente mostrou como cozer os vegetais lhes retira nutrientes importantes que combatem o cancro. Cozinhá-los a vapor é a melhor alternativa.

• Dieta rica em pão pode aumentar risco de cancro da mama após a menopausa

Termine 2011 e comece 2012 com uma alimentação mais saudável.

• Dietas: o que nos impede de perder peso