As saladas (perigosamente) saudáveis
Será que esta é mesmo a melhor opção para perder peso?
Dra. Inês Tavares
Desafios e estratégias da alimentação durante o isolamento
"A recente transformação da rotina acarretou uma mudança de hábitos que não tivemos tempo de processar".
Dra. Inês Tavares
A verdade sobre as dietas detox
Estes programas visam uma suposta desintoxicação no entanto é dúbio qual ou quais são os “tóxicos” visados na mesma.
Dra. Inês Tavares
Como comer de forma saudável fora de casa
Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.
Dra. Inês Tavares
Como preparar uma merenda escolar mais saudável?
Apesar de antigo, o tema das merendas escolares é incontornável e de extrema importância.
Dra. Inês Tavares
Qual o interesse das algas marinhas na alimentação humana?
A nossa especialista explica.
Dra. Inês Tavares
A importância da hidratação e conselhos para ingerir mais líquidos
Nem só de água se faz a reposição de líquidos. É possível ingerir outrosque mantenham uma adequada hidratação ou mesmo alimentos sólidos ricos em água.
Dra. Inês Tavares
7 estratégias para umas férias mais saudáveis
"Ninguém deve ser escravo do que come, muito menos durante um período dedicado ao relaxamento, ao convívio e ao prazer".
Dra. Inês Tavares
Aprenda a escolher os melhores cereais de pequeno-almoço
As idas ao supermercado nunca mais serão as mesmas!
Dra. Inês Tavares
Acabaram-se as desculpas para não tomar diariamente o pequeno-almoço 'ideal'
O pequeno-almoço ideal deve conter cerca de 25% do aporte energético diário, variando por isso de pessoa para pessoa.
Dra. Inês Tavares