alimentação saudável

E deliciosos! Espreite a receita saudável de Mafalda Sena

O que colocamos no prato tem reflexo na nossa saúde, inclusive quando estamos doentes.

O stresse é um dos fatores que mais nos debilita, física e psicologicamente. Que mais no irá acontecer? Depois de uma pandemia, uma guerra e uma crise económica que se agigantam e ameaçam deitar-nos abaixo! Entre em 2023 fortalecendo a sua saúde com várias estratégias simples.

• 10 curas anti-stresse

Aprenda a fazer este delicioso e saudável lanche com Mafalda Sena

É já amanhã que arranca a mais desejada competição dos amantes de futebol e com ela mil pretextos para prevericar.

A LivGood chegou a Portugal para promover um estilo de vida mais saudável, consciente, mas não menos saboroso.

… vê o que anda a comer e que está a fazer-lhe mal. Quem o diz é Nigma Talib, médica naturopata e autora de um livro sobre como a alimentação pode agravar, retardar ou reverter alguns sinais de envelhecimento.

• É possível acabar com as manchas no rosto?

Um artigo de opinião do cardiologista João Brum Silveira, neste Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis.

• Estes desportos fazem bem à saúde do coração

Há truques que podemos adotar no nosso dia-a-dia que nos vão ajudar a poupar na ida ao supermercado. Saiba quais.

• A palavra de ordem é poupar? Saiba por onde começar

Artigo de opinião escrito pelo Dr. José Presa, presidente da Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado, neste Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis.

• Aposte mais na corrida — o seu fígado agradece

O chef Binod do Sushi & Poke, que acaba de assinalar o seu 2º aniversário, ensina-o a fazer este prato vegan

A nutricionista Isabel Pedroso Silva elaborou o Guia Simplificado da Nutrição, um curso que ensina tudo sobre nutrientes, rótulos e alimentação saudável.

• Nutrição: 5 mitos que podem estar a arruinar a sua saúde

Falámos com a nutricionista Ana Ni Ribeiro que nos deu preciosos conselhos sobre o que comer para fortalecer o nosso sistema imunitário e passar este inverno à prova de vírus.

• Dicas de alimentação na menopausa

Mas isso não significa que não me tenha esforçado ou mudado os meus hábitos radicalmente.

Rico em ferro, bem como de outros nutrientes, pode ser usado em qualquer refeição.

Um artigo de opinião assinado pela nutricionista da clínica Biscaia Fraga.

Um artigo de opinião assinado por uma nutricionista da clínica Pilares da Saúde.

Adote estes hábitos que aceleram o processo sem prejudicar a saúde.

Depois de conquistar mais de meio milhão de alunos nas escolas em Portugal, o projeto de educação para a saúde, Heróis da Fruta, chega agora ao pequeno ecrã