Saúde

Não anda a dormir o que devia? Aceite este desafio!

Assinala-se hoje, 15 de março, o Dia Mundial do Sono.


Saúde

Um cobertor pesado para dormir melhor. Sim ou não?

No Dia Mundial do Sono, partilhamos os benefícios de dormir com um cobertor pesado e como foi a nossa experiência com mais 7 kg em cima

Dra. Theresa Schnorbach
Saúde

14 Dicas para uma boa noite de sono

No Dia Mundial do Sono aconselhamos-lhe a leitura de "O Teu Mal é Sono", de Bruna Reis e Sofia Rebocho


Saúde

Sono dos justos

O sono é tão essencial à nossa saúde como comer e beber, mas ainda é, por muitos, relegado para segundo plano. O que deve e não deve fazer para ter uma noite descansada.

Gisela Henriques