A importância de se manter hidratada.

• Urina: o que revela sobre a sua saúde

O especialista em Economia da Saúde fala dos riscos de negligenciar um bem comum como o SNS.

• Isabel Flores: “O ensino português é uma história de sucesso”

Historiadora, investigadora no Instituto de Ciências Sociais, feminista, Filipa Lowndes Vicente fala-nos da invisibilidade do trabalho e arte de mulheres extraordinárias, da importância do sentido crítico e da necessidade de continuar a lutar pela igualdade de direitos.

• Isabel Flores: “O ensino português é uma história de sucesso”

Viver num ritmo acelerado, com altos níveis de stresse, noites mal-dormidas e alimentação desequilibrada parece ser inevitável nos dias que correm. Mas tem impacto no nosso peso e na nossa vida. Entrevistámos a nutricionista Ana Carvalhas, autora do livro ‘Reset Hormonal 21 Dias’, para sabermos no que consiste o seu programa e como nos reequilibra.

• Menu da semana: receitas à prova de ataques de fome

É luso-palestiniana, veio para Portugal em 2006, por amor, e por aqui ficou porque se sentiu em casa. Doutorou-se em Coimbra, em Estudos Feministas, é investigadora, tradutora, curadora, poetisa e ativista dos direitos humanos. Escolheu a arte como forma de resistência e não esquece, um dia que seja, a luta do povo palestiniano pelo direito à sua terra.

• Entrevista Viriato Soromenho-Marques: “O maniqueísmo fanático, em vez da diplomacia realista, poderá incendiar o mundo”

Não devia, mas medicamentos para a diabetes estão a voar das prateleiras das farmácias porque há cada vez mais pessoas a tomá-los para emagrecer. A endocrinologista Selma Souto explica as indicações e os riscos do seu consumo inadequado e sem supervisão do médico especialista.

• Que suplementos tomar na perimenopausa e menopausa

Segundo a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica, cerca de mil milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de alergia, e a tendência é de crescimento, o que torna este problema um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade.

• O que os profissionais de saúde guardam na farmácia lá de casa?

Estudos revelam que a chave do nosso bem-estar está nos laços que cultivamos e na capacidade de mudar padrões mentais negativos. Aqui ficam 7 estratégias práticas para dias felizes… bem precisamos.

• Entrevista Viriato Soromenho-Marques: “O maniqueísmo fanático, em vez da diplomacia realista, poderá incendiar o mundo”

Maio é o momento ideal para lembrar a importância de cuidar do órgão que nunca descansa. Veja aqui que alimentos devem constar do seu cardápio e os sinais de alarme que as mulheres devem estar alerta.

• 10 Alimentos anticancro

Estivemos a conversar com a historiadora, uma referência incontornável quando se fala de Portugal no século XX e do Estado Novo. Recordar o passado recente ajuda a entender melhor o presente e a impedir que os ecos dos erros antigos voltem a marcar o futuro.

• Na ACTIVA deste mês, Isabel Camarinha: "Os trabalhadores são uma força imensa quando estão unidos e organizados"

Em maio, celebra-se o Dia do Trabalhador. Num país onde a maioria da população ganha menos de mil euros mensais, fomos ao encontro da primeira mulher que liderou, durante quatro anos, a maior central sindical portuguesa, e das lutas que regem a sua vida.

Hoje é Dia Mundial da Saúde!

• Teste o seu QI em saúde

Falámos com a nutricionista Mariana Chaves, autora do livro ‘Aprender a comer bem’, que nos deu valiosos conselhos, baseados no mais recente conhecimento científico, que deitam por terra alguns mitos que teimam em perdurar.

• 10 Alimentos anticancro

Seis mulheres que admiramos e com quem aprendemos muito.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Aos 28 anos enfrentou o desafio mais difícil da sua vida: um cancro da mama. Ainda assim, a sua energia contagiante e paixão pela educação permaneceram intactas. Teve várias profissões ligadas a essa área, mas hoje faz o que sempre a apaixonou, ser professora de História e estar com os alunos.

• Entrevista: João Jaime Pires, Professor de Corpo e Alma

O que são cidades sustentáveis, que desafios enfrentamos e como podemos torná-las mais resistentes às mudanças climáticas.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Arquiteto, urbanista, professor universitário, conhecedor profundo da temática de habitação e uma voz que se tem insurgido contra as políticas nesse setor que nos conduziram a uma crise profunda de falta de casas. Uma voz que vale muito a pena ser ouvida.

• Patrícia Santos Pedrosa: “As mulheres arquitetas sofrem de invisibilizações múltiplas”

Este problema de saúde é silencioso e atinge principalmente o sexo feminino, podendo ter consequências graves se não for tratado. Conheça os sinais de alerta.

• Depressão: 10 questões essenciais

A preservação ambiental é uma missão de todos, e estas mulheres e homens escolheram viver a sua vida de forma mais sustentável. Conheça-os.

• O que comer pela saúde do planeta… e pela sua

Para quem esteve 10, 15 ou 20 anos num emprego e, de repente, se vê sem ele, o mercado de trabalho pode parecer um labirinto de portas fechadas e nãos. Aqui ficam as melhores estratégias para continuarmos a ser valorizadas, independentemente da idade.

• O trabalho invisível das mulheres

É um facto: a adoção de uma alimentação e estilo de vida saudáveis tem um impacto profundo não só na prevenção do cancro como é um aliado fundamental quando estamos a combater o grande C. Leia o que nos aconselha a nutricionista com bastante experiência no tema.

• Menu da semana: Receitas rápidas e supersaudáveis