Descubra as causas, os sintomas relacionados e as opções de tratamento disponíveis.

• 10 Alimentos anticancro

No dia em que se celebra o Dia Internacional contra o fascismo e antissemitismo queremos dar a conhecer a história de Mariana Rafael que viveu durante na clandestinidade até ao 25 de abril, primeiro com os pais, e mais tarde com o marido Armando Morais. Lutou para que houvesse liberdade e democracia em Portugal e para que o mundo cinzento da opressão não volte jamais.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Cerca de 15% da população mundial sofre de enxaquecas Muito debilitantes, é uma das maiores causas de falta ao trabalho e as mulheres são as mais afetadas. Veja como evoluie o que a pode desencadear.

• Menu sem idade

Advogada, comentadora política no canal público, e cronista num jornal diário até há pouco tempo. Assumidamente de esquerda, a sua palavra escrita e os seus argumentos trazem sempre uma visão nova e refrescante ao debate, ‘obrigando-nos’ a uma reflexão ponderada, a repensar e a não cair em ideias-feitas. Fomos conhecê-la melhor.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Vivemos mais anos e queremos gozá-los com qualidade de vida. Fomos saber junto de quem sabe – a neurocientista Luísa Lopes - o que fazer para preservar a saúde do nosso cérebro e manter as capacidades cognitivas intactas por mais tempo.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Se somarmos um estilo de vida saudável ao rastreio da praxe (mamografias de 2 em 2 anos) e a testes mais precisos e fármacos mais eficazes obtemos um número impressionante: 90% de cancros de mama curáveis.

• Fátima Cardoso: "Quanto mais sistemas de saúde conheço, mais acho que o nosso é dos melhores"

Para complementar e equilibrar a sua alimentação nesta fase da vida.

• Menopausa: 10 factos que deve (mesmo) saber

Para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, a nutricionista Mariana Chaves, autora do livro ‘Aprender a comer bem’, deu-nos valiosos conselhos, baseados no mais recente conhecimento científico, que deitam por terra alguns mitos sobre alimentação saudável que teimam em perdurar.

• Menu sem idade

Aquilo que comemos (e não comemos), o estilo de vida e o stress têm um impacto no nosso bem-estar, presente e futuro, causando inflamação.

• Menu sem idade

Este é o título do livro da psicóloga Silvia Álava e a pergunta que anda muitas vezes nas nossas cabeças. Por que desejamos tanto a felicidade e tantas vezes nos sentimos frustrados por não conseguirmos conquistá-la? Silvia Álava ajuda-nos a perceber melhor como podemos apreciar (verdadeiramente) a vida e atingir o equilíbrio e bem-estar emocional.

• Entrevista: João Jaime Pires, Professor de Corpo e Alma

Uma jornada de autoconhecimento.

• Microbioma: a influência na saúde e como mantê-lo equilibrado

Começou no ensino industrial, licenciou-se em Engenharia Eletrotécnica, foi professor de Matemática quando o país precisou dele e apaixonou-se pela docência. Homem das ciências mas também um fervoroso defensor da cultura, pedagogo de mão cheia a quem os seus pares, pais de alunos e especialistas na área do ensino reconhecem uma grande entrega e dinamismo. Está à frente de uma das escolas públicas lisboetas com mais história, à qual levou os valores de Abril.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Hoje, 4 de outubro, assinala-se o Dia Mundial do Animal, uma data muito querida para quem abraça esta causa com todas as suas forças, como Maria Pinto Teixeira, a fundadora da associação Animais de Rua, e agora investigadora em Direito e políticas de bem-estar animal.

• Menu da semana: Prato com futuro

Em muitas profissões, o trabalho deixou de ter horário fixo, para se imiscuir no tempo que devíamos dedicar à vida pessoal e descanso. Sobrecarregadas, cansadas, ‘esvaziadas’, é como se sentem milhões de pessoas. Conheça os sintomas do burnout e como prevenir.

• Teresa Paiva explica porque é que o sono é um superpoder

É no tempo frio que é mais posta à prova, mas precisamos desta linha de defesa o ano inteiro. Saiba quais são os pilares da imunidade, o que fazer para a equilibrar e o que evitar.

• Menu da semana: ‘SENAS’ SAUDÁVEIS

O que é um bem comum? A água, a floresta, o ar, a saúde… Conversámos com a professora catedrática que nos alertou para os maiores problemas e riscos ambientais que enfrentamos, os nossos recursos, e de como temos de ser mais proativos a defender o futuro.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Economista de formação, doutorou-se em Políticas Públicas e é investigadora na área da educação, pergaminhos que fizeram com que a nossa conversa de quase 2h voasse. Divertida e assertiva, Isabel Flores conta-nos a sua história e revela o que pensa sobreo ensino em Portugal, sem paninhos quentes.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Com as baterias recarregadas nas férias, aqui ficam os bons hábitos que deve manter para por o seu supercomputador a funcionar a 100%.

• Menu sem idade

A memória de um bom professor fica-nos para a vida! Num país em que Educação e professores precisam de ser muito mais valorizados, pedimos a 4 docentes distinguidos pelo Global Teacher Prize Portugal para nos contarem os seus desafios e o que os estimula.

• Dicas para um regresso às aulas tranquilo (para pais e filhos)

Falámos com Tânia Graça, psicóloga clínica e sexóloga, sobre o direito ao prazer, consentimento, sororidade, brinquedos sexuais, mas também os preconceitos que continuam a impedir que as mulheres tenham vidas plenas.

• Ouvir com prazer

Dez profissionais - médicas, psicólogas, terapeutas, health coaches, influencers - revelam-nos o que fazem e os conselhos que dão às suas pacientes e seguidoras para se manterem emocionalmente fit.

• Patrícia Santos Pedrosa: “As mulheres arquitetas sofrem de invisibilizações múltiplas”