Falámos com a nutricionista Mariana Chaves, autora do livro ‘Aprender a comer bem’, que nos deu valiosos conselhos, baseados no mais recente conhecimento científico, que deitam por terra alguns mitos que teimam em perdurar.

• 10 Alimentos anticancro

Seis mulheres que admiramos e com quem aprendemos muito.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Aos 28 anos enfrentou o desafio mais difícil da sua vida: um cancro da mama. Ainda assim, a sua energia contagiante e paixão pela educação permaneceram intactas. Teve várias profissões ligadas a essa área, mas hoje faz o que sempre a apaixonou, ser professora de História e estar com os alunos.

• Entrevista: João Jaime Pires, Professor de Corpo e Alma

O que são cidades sustentáveis, que desafios enfrentamos e como podemos torná-las mais resistentes às mudanças climáticas.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Arquiteto, urbanista, professor universitário, conhecedor profundo da temática de habitação e uma voz que se tem insurgido contra as políticas nesse setor que nos conduziram a uma crise profunda de falta de casas. Uma voz que vale muito a pena ser ouvida.

• Patrícia Santos Pedrosa: “As mulheres arquitetas sofrem de invisibilizações múltiplas”

Este problema de saúde é silencioso e atinge principalmente o sexo feminino, podendo ter consequências graves se não for tratado. Conheça os sinais de alerta.

• Depressão: 10 questões essenciais

A preservação ambiental é uma missão de todos, e estas mulheres e homens escolheram viver a sua vida de forma mais sustentável. Conheça-os.

• O que comer pela saúde do planeta… e pela sua

Para quem esteve 10, 15 ou 20 anos num emprego e, de repente, se vê sem ele, o mercado de trabalho pode parecer um labirinto de portas fechadas e nãos. Aqui ficam as melhores estratégias para continuarmos a ser valorizadas, independentemente da idade.

• O trabalho invisível das mulheres

É um facto: a adoção de uma alimentação e estilo de vida saudáveis tem um impacto profundo não só na prevenção do cancro como é um aliado fundamental quando estamos a combater o grande C. Leia o que nos aconselha a nutricionista com bastante experiência no tema.

• Menu da semana: Receitas rápidas e supersaudáveis

A imunizaçao é a principal arma na prevenção de muitas doenças infecciosas e uma história de sucesso na área da saúde, salvando milhões de vidas todos os anos. Veja aqui porquê é tão importante não cair em teorias conspiracionistas.

• Teste o seu QI em saúde

Celebre a personalidade dos seus filhos porque o mundo também se conquista com calma e serenidade.

• Carlos Neto: "Há crianças que nem sequer sabem dar uma cambalhota"

O carroussel das hormonas na altura da menopausa afetam a qualidade do sono mesmo para aquelas mulheres que nunca tiveram problemas. Fomos saber junto de quem sabe, como minimizar estas perturbações.

• Como a menopausa tem impacto no cérebro

Que tipo de exercício, que alimentos devem constar no seu menu e que exames deve fazer para se manter saudável o maior tempo possível.

• 10 Alimentos anticancro

Em Portugal todos os anos são diagnosticados 9000 casos de cancro de mama, 24 por dia. Se detetado e tratado precocemente a cura é de 90%. Fomos à procura de uma história inspiracional de superação e encontrámo-la bem perto de nós.

• 10 Alimentos anticancro

Sempre foi vista como uma fase exclusivamente relacionada com o sistema reprodutor feminino, mas exames de imagem ao cérebro permitiram perceber que este também é influenciado por essas mudanças. Saiba de que forma e como minimizar os sintomas mais desestabilizadores.

• Menu sem idade

Atriz, dramaturga, encenadora, documentarista, professora universitária, antropóloga e ainda diretora artística da companhia de teatro que fundou em 2001, Teatro do Vestido, Joana dá vida às memórias, transforma histórias em arte e desafia o olhar sobre o mundo.

• Patrícia Santos Pedrosa: “As mulheres arquitetas sofrem de invisibilizações múltiplas”

Professor na Escola Nacional de Saúde Pública e especialista em Economia da Saúde, Julian Perelman tem investigado as desigualdades no acesso aos cuidados e é uma voz fundamental para refletir sobre o que funciona, o que falha e os riscos de negligenciar um bem comum como o SNS.

• Isabel Flores: “O ensino português é uma história de sucesso”

Especialistas em medicina funcional dizem que a nossa bioquímica é única e que alguns alimentos, inofensivos para muitos, podem não o ser para nós e isso dar origem a inflamação e mal-estar. Veja aqui como pode ficar a perceber o que a anda a incomodar

• Reforce a sua imunidade com estes alimentos

O que levamos à nossa mesa de refeições tem impacto nas alterações climáticas? Tem, e não é pouco. Veja o que evitar e reduzir na alimentação do dia a dia para tornar o nosso planeta mais saudável… e melhorar a nossa saúde também.

• Menu da semana: Refeições sustentáveis

Criadora da marca Herbário do Colibri, Telma mistura tecido, bordado, fotografia e ilustração. Aqui fica uma pequena amostra do seu enorme talento.

• Rita Andrade: uma pincelada no charco

Hoje assinala-se o Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto. Saber o que aconteceu, conhecer quão cruel pode ser o Homem, para que a História não se repita.