Saúde

Leia o artigo de opinião de Cláudia Mendonça Nunes, enfermeira na Clínica Nuno Mendes, e cuide da sua pele, em especial no verão.

• Artigo de opinião: a importância de cuidar da saúde oral

Infusões refrescantes para manter os níveis de hidratação.

• Beber água: mitos e factos

A importância de se manter hidratada.

• Urina: o que revela sobre a sua saúde

Está mais exposta à desidratação.

• Beber água, evitar o sol e usar protector: conselhos da DGS para o muito calor que aí vem

Uma história pessoal e inspiradora de Cláudia Vicente, psicóloga no Instituto Português do Lipedema.

Devo ir ao médico? Saiba o que fazer quando sobe a temperatura.

• Os bebés sonham?

• Dos gelados às bebidas frias, como evitar que os dentes sofram no verão?

Aposte na prevenção.

• Sol sem riscos: não passe sem estes protetores de rosto

Artigo de opinião da Dra. Felicidade Alegria sobre a evolução e eficácia da hipnose em vários tratamentos. Deve procurar sempre um especialista qualificado.

• Crónica: Momento auto hipnose do dia.

Isso é que não!

• Sono e menopausa: estratégias para noites descansadas

Fomos ler o livro de André Dourado – ‘Guia Prático de Medicina Natural – e deixamos aqui algumas sugestões do autor (licenciado em Biologia, mestrado em Medicina Natural, e professor de Terapia Complementar, Nutricional e Nutracêuticos) para levar na sua farmácia de férias.

• Os benefícios da osteopatia

A relação entre alimentação e saúde mental tem ganho atenção da comunidade científica.

• 10 Alimentos anticancro

A obstetra Mónica Gomes Ferreira, cofundadora da MS Medical Institutes, alerta para as necessidades das novas mamãs, sobretudo no que respeita às sequelas físicas e emocionais da gravidez e do parto.

• Cuidados a ter com a pele na gravidez

Viver num ritmo acelerado, com altos níveis de stresse, noites mal-dormidas e alimentação desequilibrada parece ser inevitável nos dias que correm. Mas tem impacto no nosso peso e na nossa vida. Entrevistámos a nutricionista Ana Carvalhas, autora do livro ‘Reset Hormonal 21 Dias’, para sabermos no que consiste o seu programa e como nos reequilibra.

• Menu da semana: receitas à prova de ataques de fome

Não devia, mas medicamentos para a diabetes estão a voar das prateleiras das farmácias porque há cada vez mais pessoas a tomá-los para emagrecer. A endocrinologista Selma Souto explica as indicações e os riscos do seu consumo inadequado e sem supervisão do médico especialista.

• Que suplementos tomar na perimenopausa e menopausa

Segundo a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica, cerca de mil milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de alergia, e a tendência é de crescimento, o que torna este problema um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade.

• O que os profissionais de saúde guardam na farmácia lá de casa?

Estudos revelam que a chave do nosso bem-estar está nos laços que cultivamos e na capacidade de mudar padrões mentais negativos. Aqui ficam 7 estratégias práticas para dias felizes… bem precisamos.

• Entrevista Viriato Soromenho-Marques: “O maniqueísmo fanático, em vez da diplomacia realista, poderá incendiar o mundo”

Perguntámos ao PT.

• “O treino de resistência é a forma mais eficaz de perder gordura”

Respirar bem pode potenciar os resultados do treino.

• Zonas de frequência cardíaca: uma poderosa ferramenta para atingir metas de fitness

São duas formas rápidas e simples de aliviar dor e inflamação. Mas qual é a mais indicada para cada caso? Descubra as regras básicas.

• Endometriose, a dor que engana

Maio é o momento ideal para lembrar a importância de cuidar do órgão que nunca descansa. Veja aqui que alimentos devem constar do seu cardápio e os sinais de alarme que as mulheres devem estar alerta.

• 10 Alimentos anticancro