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Nutrição: 10 mudanças simples que fazem toda a diferença
Veja como se pode tornar tão simples melhorar a qualidade de vida com simples mudanças na sua alimentação!
Alimentos que nos protegem do cancro
Há muitíssimos outros fatores que causam cancro, mas a nossa alimentação tem um papel crucial. David Khayat, presidente do Instituto Francês do Cancro, ensina-nos como nos podemos defender à mesa, o resultado de trinta anos de investigação.
Perder peso: os 7 maiores entraves
É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?
Prazo de validade dos alimentos: esclareça todas as dúvidas
Faz mal comer um iogurte cujo prazo de validade expirou no dia anterior? Quanto tempo posso guardar a maionese no frigorífico depois de aberta? O chocolate esbranquiçado está estragado? O consultor alimentar Hugo Vieira esclarece estes e outros mistérios.
Bárbara Bettencourt
5 temperos que ajudam o organismo
Descubra as cinco especiarias e ervas aromáticas típicas desta época do ano, que beneficiam o nosso organismo.
Truques para não engordar nas férias
Muitas visitas ao restaurante, sandes na praia, gelados e refrigerantes à discrição: nas férias, é fácil deitar a perder todo o esforço feito para eliminar aqueles quilos extra... mas é possível evitar o desastre.
10 alimentos que nos ajudam a perder peso
Claro que o alimento que mais ajuda a emagrecer é aquele que não comemos. Mas aqui ficam alguns aliados na sua luta para perder alguns quilos.
10 dicas infaliveis para perder peso
Com o verão à porta todas as dicas para perder peso são bem-vindas!
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O que devemos comer para nos bronzearmos melhor
Embora não substituam o protector solar, alguns alimentos reforçam a proteção antioxidante natural da pele face aos raios UV.
Isabel Vidal
Mães Portuguesas acham que forçar os filhos a comer vegetais é uma "batalha perdida"
Um estudo da Associação Portuguesa de Dietistas comprovou que são poucas as famílias que integram os legumes na sua alimentação diária. E que muitas mães até desconhecem os seus benefícios nutricionais.
Sumo de tomate diminui risco de cancro da mama
Tudo indica que as mulheres que consomem tomate produzem uma hormona que tem efeitos protetores no cancro da mama.
Estudo: Alimentos sabem melhor se pensarmos que são orgânicos
Uma pesquisa sueca concluiu que os alimentos nos sabem melhor, se acharmos que são produzidos de forma eco-sustentável ou orgânica.
Vinho tinto ajuda a prevenir doenças dos olhos
A pele da uva tem componentes que podem ajudar a combater doenças como a degeneração macular ou a retinopatia diabética e a deterioração da visão. Alguns vegetais e frutas de 'cores vivas' podem também ter o mesmo efeito
Vegetais: Cozer ou cozinhar a vapor?
Um estudo recente mostrou como cozer os vegetais lhes retira nutrientes importantes que combatem o cancro. Cozinhá-los a vapor é a melhor alternativa.
Recrie os sabores de Inverno com os Cursos de cozinha Miele
Espreite o programa dos novos cursos da Mile, “Experiências e Sabores”, inspirados nos reconfortantes pratos de inverno.
Victoria Beckham revela truques de alimentação e de beleza
Café e chã são as bebidas indispensáveis no pequeno-almoço da ex Spice Girl.
Rosália Costa
Portal de educação em saúde é um sucesso em Portugal
O site Rede Mãe (redemae.sapo.pt) revelou-se uma fonte de ajuda para mulheres grávidas e para as famílias portuguesas, oferecendo esclarecimentos de fontes credíveis...online.
Fique bronzeada enquanto come
Esqueça os solários, deixe de acumular boiões de creme e nem pense em ficar a ‘torrar' debaixo do sol do meio-dia. O segredo de um belo bronzeado está à distância do frigorífico.
Bárbara Bettencourt/ACTIVA
Esqueça comer por dois durante a gravidez
Estar grávida não significa que não tenha cuidados com a alimentação
Mulheres que comem fora perdem menos peso
Saltar refeições e comer mais tarde do que o habitual pode levar a um aumento de peso