receitas
Bolachas de aveia e nozes. Tão, mas tão fáceis de fazer
Umas bolachas deliciosas sem recurso a ingredientes de origem animal
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Deliciosa e versátil: massa filo com fruta e iogurte
Uma sugestão de lanche ou sobremesa diferente. Super crocante e fresca para estes dias quentes de verão.
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Sem ideias para entradas? Experimente fazer estes crepes de espinafres e mozzarella em massa filo
A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para uma entrada saudável.
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Deliciosamente saudável: experimente este wrap de frango e mozzarela
A nutricionista Rita Pereira deixa-nos mais uma sugestão inspirada para os nossos almoços.
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Crepioca recheada com fruta: menos calórica, mas igualmente deliciosa
A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para um pequeno almoço ou lanche diferente.
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Iara Rodrigues ensina a preparar dois snacks saudáveis - em menos de 10 minutos
Fomos até à Clínica Iara Rodrigues conhecer as sugestões da nutricionista dos famosos.
Cláudia Turpin
Ideal para piqueniques: Aprenda a fazer esta quiche de atum e tomate em base de grão
A nutricionista Rita Pereira partilha connosco a receita deste prato que é sinónimo da estação quente.
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Bolo de Banana: sem açúcar e muito simples de fazer
A nutricionista Rita Pereira partilha connosco a receita deste bolo 'fit'.
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Ora aqui está uma opção saudável para almoço ou jantar: Hambúrgueres de feijão e zoodles de courgette
A receita é da nutricionista Rita Pereira.
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Lasanha de Atum: leve, nutritiva e ideal para toda a família
A nutricionista Rita Pereira mostra-nos, em vídeo, como preparar esta receita muito saudável.
Estes gelados de gelatina 0% são a solução ideal para os dias de calor
Ficam prontos em alguns minutos e não têm açúcares adicionados.
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Gaspacho: um prato tão saudável que pode fazer em cinco minutos
Que tal começar a refeição com uma entrada bem fresquinha e saudável? Arrisque na cozinha e aventure-se a preparar um gaspacho.
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Esta receita de cheesecake de gelatina light com morangos é ideal para o Dia da Mãe
Uma surpresa deliciosa para uma pessoa especial, num dia especial.
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Beringelas, Cogumelos e Gambas: a receita que a vai tornar numa 'chef' num piscar de olhos
Aposte numa refeição diferente e saborosa. De fácil e rápida preparação, estas beringelas recheadas prometem deixar água na boca de qualquer um.
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Esta receita de cogumelos recheados com bacon e mozzarella é super simples
Uma entrada perfeita para servir em casa.
Fábio Alves
Aprenda a fazer pesto: o molho italiano perfeito para pratos de massa e salada
O tradicional molho italiano pode ser feito em casa em poucos minutos.
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Uma receita que os mais pequenos vão adorar: Pães de coelho da Páscoa
Para fazer em casa com a ajuda das crianças.
Farta de tudo o que cozinha em casa? Este truque pode ser uma grande ajuda
Se a quarentena já a começou a deixar sem ideias na cozinha, experimente isto.
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