alimentação saudável

Além de ser aconselhado por especialistas, também tem um suporte científico.

Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.

Nem só de carne e peixe vivem as refeições no que diz respeito às proteínas. As leguminosas, as oleaginosas e até alguns vegetais, por exemplo, são boas alternativas para garantir que ingere uma dose diária adequada.

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A nutricionista Ana Ni Ribeiro revela o que devemos comer para vermos a vida com bons olhos, ter energia e chutar as irritações e o mau humor da sua vida.

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Fizemos uma lista para poupar-lhe trabalho.

Parecem iguais, mas têm composições nutricionais bastante diferentes.

Segundo uma especialista formada em personal training e gestão do peso.

Carolina Almeida é fundadora do projeto Comida de Bebé

• Depois da tempestade vem... Anna Masiello

De acordo com uma nutricionista, estas parecem opções saudáveis, mas não são.

Os residentes nessas regiões parecem ter encontrado o segredo da saúde, da felicidade e da longevidade.

Uma deliciosa e nutritiva opção.

São deliciosos, práticos e rápidos de preparar.

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Segundo dois peritos.

Deixamos ainda algumas sugestões para começar o dia da melhor forma.

Ideais para os dias quentes.

Quem nunca? Partilhamos seis estratégias para não atirar a toalha e o dia seguinte correr melhor.

Uma alimentação saudável desempenha um papel vital na saúde do cérebro.

A alimentação pode ser uma excelente aliada para combater os sintomas.

Segundo uma especialista em alimentação consciente.

Coma o arco-íris e verá resultados incríveis não só na sua saúde, mas também na beleza da sua pele.

Eis seis coisas que pode começar a fazer hoje pelo seu bem-estar físico e emocional.