exercício físico
Saúde é riqueza
Eis seis coisas que pode começar a fazer hoje pelo seu bem-estar físico e emocional.
Cláudia Turpin
Fitness: "Os resultados não se desvanecem por fazermos uma pequena pausa durante as férias"
Falámos com a PT Raquel Antunes.
Cíntia Sakellarides
Tiago Reis Silva e o seu método infalível de perda de peso
A ACTIVA online entrevistou o personal trainer, que lançou agora o livro "21 Dias para Ficar em Forma".
Os exercícios que deve fazer para não ter barriga a partir dos 50
São dois e podem ser feitos em casa. Quem o diz é um estudo feito por Harvard, que nos indica, também, o exercício que deve riscar da sua lista.
O melhor seguro de saúde a custo zero
O que fazer a cada idade, para que quando chegar a hora de usar a sua reforma não tenha de a deixar na farmácia.
Gisela Henriques
5 exercícios para tonificar e emagrecer, ideais para mulheres com mais de 45 anos
Queimam calorias e trabalham todos os músculos do corpo.
10 perguntas e respostas essenciais sobre Power Pilates
Falámos com a fisioterapeuta que criou este método inovador.
5 dicas para superar os excessos de fim de ano
E iniciar 2023 com o pé direito...
Dra. Renata Miguéis
A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 4: começar a fazer exercício
O testemunho da nossa designer gráfica Patrícia Ajuda.
Dia Mundial da Osteoporose: porque ainda esperamos pela fratura?
Quem diariamente trata pessoas idosas sabe que há condições clínicas que nem sempre são valorizadas pelos profissionais de saúde e pelas próprias pessoas idosas apesar de poderem interferir muito na sua qualidade de vida e bem-estar… Uma dessas condições é a osteoporose!
Dra. Sofia Duque
A nova Viola Davis
Por culpa da sua nova personagem em “A Mulher Rei”, a atriz adotou um estilo de vida mais atlético e os resultados estão à vista
Evelise Moutinho
As melhores modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verão
Aqui ficam algumas sugestões para retomar a rotina em setembro.
Activa.pt
5 benefícios do pole dance para a saúde que toda a gente devia conhecer
A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.
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Saiba como ir de férias sem descurar os treinos
Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.
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5 artigos de fitness que precisa de ter em casa - e que não ocupam espaço
Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.
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