exercício físico

A ACTIVA online entrevistou o personal trainer, que lançou agora o livro "21 Dias para Ficar em Forma".

• “O treino de resistência é a forma mais eficaz de perder gordura”

São dois e podem ser feitos em casa. Quem o diz é um estudo feito por Harvard, que nos indica, também, o exercício que deve riscar da sua lista.

• O exercício de eleição de Kim Kardashian para tonificar e modelar mais rapidamente

O que fazer a cada idade, para que quando chegar a hora de usar a sua reforma não tenha de a deixar na farmácia.

• HPV: tudo sobre esta ameaça à saúde feminina

Queimam calorias e trabalham todos os músculos do corpo.

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Falámos com a fisioterapeuta que criou este método inovador.

• Pilates cansa e faz transpirar! Eis os mitos que desfiz um ano depois de ingressar na arte da contrologia

E iniciar 2023 com o pé direito...

O testemunho da nossa designer gráfica Patrícia Ajuda.

• A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 3: agradecer todos os dias

Quem diariamente trata pessoas idosas sabe que há condições clínicas que nem sempre são valorizadas pelos profissionais de saúde e pelas próprias pessoas idosas apesar de poderem interferir muito na sua qualidade de vida e bem-estar… Uma dessas condições é a osteoporose!

Por culpa da sua nova personagem em “A Mulher Rei”, a atriz adotou um estilo de vida mais atlético e os resultados estão à vista

Aqui ficam algumas sugestões para retomar a rotina em setembro.

A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.

Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.

Nós explicamos tudo.

Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.

Confira esta dica.

Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.

Saiba como proteger a sua saúde mental durante o surto pandémico de COVID-19.

• Uma banda elástica é tudo o que precisa para ativar os glúteos

O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.

• O seu coração vai disparar com este treino para deixar os glúteos mais firmes

Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.

• Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino

A atriz tem-se focado na saúde ao longo dos últimos meses.

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.