exercício físico
Estratégias para ter mais motivação para treinar
Segundo um psicólogo, este trabalho é mais mental do que físico.
Cláudia Turpin
Este superalimento é um poderoso aliado na recuperação pós-treino
Uma nutricionista explica quais são os principais benefícios.
Cláudia Turpin
O treino perfeito para cada biótipo corporal
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? Eis o que diz a Ciência.
Cláudia Turpin
Saúde é riqueza
Eis seis coisas que pode começar a fazer hoje pelo seu bem-estar físico e emocional.
Cláudia Turpin
Fitness: "Os resultados não se desvanecem por fazermos uma pequena pausa durante as férias"
Falámos com a PT Raquel Antunes.
Cíntia Sakellarides
Tiago Reis Silva e o seu método infalível de perda de peso
A ACTIVA online entrevistou o personal trainer, que lançou agora o livro "21 Dias para Ficar em Forma".
Os exercícios que deve fazer para não ter barriga a partir dos 50
São dois e podem ser feitos em casa. Quem o diz é um estudo feito por Harvard, que nos indica, também, o exercício que deve riscar da sua lista.
O melhor seguro de saúde a custo zero
O que fazer a cada idade, para que quando chegar a hora de usar a sua reforma não tenha de a deixar na farmácia.
Gisela Henriques
5 exercícios para tonificar e emagrecer, ideais para mulheres com mais de 45 anos
Queimam calorias e trabalham todos os músculos do corpo.
10 perguntas e respostas essenciais sobre Power Pilates
Falámos com a fisioterapeuta que criou este método inovador.
5 dicas para superar os excessos de fim de ano
E iniciar 2023 com o pé direito...
Dra. Renata Miguéis
A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 4: começar a fazer exercício
O testemunho da nossa designer gráfica Patrícia Ajuda.
Dia Mundial da Osteoporose: porque ainda esperamos pela fratura?
Quem diariamente trata pessoas idosas sabe que há condições clínicas que nem sempre são valorizadas pelos profissionais de saúde e pelas próprias pessoas idosas apesar de poderem interferir muito na sua qualidade de vida e bem-estar… Uma dessas condições é a osteoporose!
Dra. Sofia Duque
A nova Viola Davis
Por culpa da sua nova personagem em “A Mulher Rei”, a atriz adotou um estilo de vida mais atlético e os resultados estão à vista
Evelise Moutinho