fitness
Boa forma: como finalmente atingir os seus objetivos em 2024
Falámos com a PT e nutricionista Ana Filipa Reis
Cíntia Sakellarides
Os segredos das musas fitness para manterem a forma em dezembro
Desfrute ao máximo da época de festas com a ajuda de Jillian Michaels, Shonda Wagner, Ashley Borden e Erica Lugo.
Cláudia Turpin
Menu da semana: Receitas fit
Fazer exercício gasta calorias, mas também dá fome. O que comer sem deitar por terra todo o esforço? Joe Wicks dá-nos a resposta no seu livro 'Cozinha Fitness'.
Redação ACTIVA
Fitness: "Os resultados não se desvanecem por fazermos uma pequena pausa durante as férias"
Falámos com a PT Raquel Antunes.
Cíntia Sakellarides
Fitness e nutrição: o corpo de verão constrói-se o ano inteiro!
Dicas de especialista para que as boas intenções não hibernem.
Ana Filipa Reis
'Personal trainers' elegem os 5 melhores exercícios para glúteos tonificados
Eis o passo a passo para um rabiosque perfeito.
Activa.pt
Esta técnica vai mudar por completo a forma como faz pranchas
Um exercício que não gera consenso - ou se adora, ou odeia. Veja como melhorar os resultados de forma (muito) simples!
Activa.pt
Há uma nova app de fitness com treinos adequados ao nosso ciclo menstrual
Sofia Amorim criou treinos especificos para cada fase do nosso ciclo e disponibiliza-os numa aplicação chamada 100%Mulher.
Sofia Martinho
Mulher perde quase 40kg em oito meses com apenas três mudanças
Conheça a nova rotina de Dionna Thompson.
Activa.pt
É personal trainer, assistente pessoal e cuida do seu bem-estar. Mas pode tratá-lo por mini
Perfeito para pulsos finos ou para quem tem um fraquinho por relógios pequenos, o mais recente relógio inteligente da Huawei quer facilitar-lhe a vida e ajudá-lo a cuidar de si. De forma prática e eficiente. Sempre a partir do seu pulso.
5 artigos de fitness que precisa de ter em casa - e que não ocupam espaço
Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.
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Faz cardio para emagrecer? Talvez não devesse
Conheça a explicação daquele que é um dos maiores mitos sobre o exercício físico.
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Agora, já pode fazer chamadas pelo seu smartwatch... e falar através dele
Além das características do costume, os mais recentes modelos Huawei Watch 3 Series permitem efetuar chamadas por eSIM e incluem um sensor de temperatura de alta precisão que permite detetar a temperatura da pele.
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Veja como conseguir coxas e glúteos de sonho sem qualquer equipamento
Aqui fica mais um circuito de treino completamente gratuito, preparado e exemplificado por Susana Carromeu, coach do CrossFit Cais.
CrossFit Cais
Saiba se cometeu estes 3 erros ao definir objetivos 'fitness' para a quarentena
Pelas redes sociais, vemos várias pessoas a transformar a sala num autêntico ginásio. Se é o seu caso, confira estas falhas comuns na hora de estabelecer objetivos.
Activa.pt
Eis o que precisa para ficar em forma no confinamento
É o drama, é o horror! Fecharam os ginásios, nem um mês após o Natal... E agora? Calma. Temos sempre o PT de pulso! Os wearables para fitness da Huawei são o parceiro de treino ideal para aqueles que mais do que seguir tendências, gostam de as marcar. Tão práticos e completos para manter uma boa rotina de fitness em casa, que custa a acreditar como pudemos viver sem eles.
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MANGO lança a sua nova coleção de activewear
Sob o slogan "A Comunidade do Bem-estar", a MANGO apresenta sua nova coleção, perfeita para a prática de desporto em casa nestes dias frios e que vai fazer com que os fãs do fitness e do bem-estar se apaixonem.
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A importância do pós-treino para obter melhores resultados
O Urban Sports Club partilha algumas dicas essenciais para a realização de um pós-treino o mais correto possível.
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