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Guia básico anti inflamação
Especialistas em medicina funcional dizem que a nossa bioquímica é única e que alguns alimentos, inofensivos para muitos, podem não o ser para nós e isso dar origem a inflamação e mal-estar. Veja aqui como pode ficar a perceber o que a anda a incomodar
Gisela Henriques
Uma boa saúde mental: os alimentos obrigatórios
São cada vez mais as pesquisas científicas que sublinham a importância da alimentação na nossa saúde mental. Aqui ficam os ingredientes base para uma receita cheia de bom humor.
Gisela Henriques
8 alimentos ricos em proteínas para quem quer evitar a carne
Seja por questões de saúde ou éticas, evitar o consumo de carne torna-se mais simples com estas alternativas.
O que comer para combater a ansiedade e depressão
Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.
Gisela Henriques
Por que deve ingerir mais fibra
Quase todos ingerimos menos fibra do que devíamos e toda a nossa saúde, e até o nosso peso, se ressente com isso. Veja por que ela é importante e onde pode ir buscá-la.
Redação ACTIVA
Reforce a sua imunidade
A nutricionista Ana Ni Ribeiro dá preciosos conselhos sobre como fazer o nosso sistema imunitário um exército de superpoderes para enfrentarmos o tempo frio que aí vem.
Gisela Henriques
Combata as alergias
Venha daí saber como combater este problema de saúde e nos tornarmos mais resistentes.
Gisela Henriques
Alimentos que ajudam a aliviar a síndrome pré-menstrual
Veja quais podem ser os seus aliados nesta altura do mês
5 alimentos que aumentam a libido
A alimentação pode influenciar o desejo sexual, diminuindo-o ou aumentando-o.
A dieta de Kim Kardashian para controlar a psoríase
A alimentação tem um grande impacto nesta doença autoimune da pele.
Cinco alimentos que ajudam a desinchar a barriga
Veja como pode combater o inchaço abdominal através da alimentação.
Como poupar na carteira e no ambiente quando cozinha
Veja como aproveitar ao máximo partes de alimentos que costumam acabar no lixo.
Os alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento
Saiba quais são as vitaminas que ajudam a manter a pele jovem e os alimentos onde as pode encontrar.
Os cinco alimentos que aceleram o metabolismo
Quem tem o metabolismo lento pode ter mais dificuldades em perder peso. Mas estes alimentos dão uma ajuda.
4 alimentos que deve comer depois dos 40 para não engordar
Veja o que deve acrescentar à sua alimentação para não acumular gordura.
Três alimentos com iodo que são muito benéficos para a tiroide
As hormonas da tiroide são compostas por iodo, pelo que é fundamental incluir alimentos que sejam uma boa fonte deste mineral na sua alimentação.
Os alimentos inimigos das alergias
A histamina não é produzida unicamente pelo nosso corpo. Também se encontra em alimentos, daí ser importante perceber quais podem potenciar os seus sintomas.
Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade
A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.
Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual
Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.