alimentação saudável

A agricultura orgânica é um sistema de exploração agrícola com práticas ecologicamente corretas, que privilegia a qualidade de vida do ser humano e a preservação do meio ambiente.

Este hábito não é tão saudável para a saúde como algumas pessoas acreditam. Quem o diz são duas nutricionistas.

Seja para diversificar os seus lanches ou para manter uma alimentação variada, estas sugestões são ótimas para integrar na sua rotina diária.

• Dicas de alimentação saudável para crianças

Será que a ferramenta pode substituir um nutricionista?

Mente sã, corpo são. A velha máxima poderia ser o lema deste regime alimentar.

Aqui ficam as recomendações de dois nutricionistas para cortar o açúcar de uma vez por todas.

Qual é o segredo da longevidade nas zonas azuis? Venha daí saber tudo sobre estas comunidades com um elevado número de centenários.

• Os benefícios da osteopatia

Hoje é Dia Internacional do Hambúrguer e, porque temos de preservar o planeta e os seus recursos finitos, sugerimos 3 opções vegetarianas que nem o mais carnívoro dos paladares consegue resistir.

• Menu da semana: Receitas para dias saudáveis

À medida que envelhecemos sentimo-nos sentimos mais cansadas. Eis como driblar o problema através da alimentação.

Uma boa ideia para quem quer ser mais saudável.

Três hábitos saudáveis que mudam a sua vida para melhor.

• Teste o seu QI em saúde

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.

Partilhadas por uma nutricionista.

Hoje é Dia da Terra. Proteja os recursos naturais do nosso planeta comendo menos carne e mais vegetais. Aqui ficam 3 superdeliciosas saladas - da conhecida influencer britânica de ‘Deliciously Ella’ - que vão satisfazer até os mais picuinhas.

• Menu da semana: Do jantar para a marmita

Ingredientes frescos e refeições supersaudáveis! Estas são as premissas das receitas sugeridas por Inês Simas no seu livro ‘A sua saúde numa taça’.

• Os sabores de Itália de Jamie Oliver

Atinja o peso ideal e acabe com as dietas para sempre. Demasiado bom para ser verdade? Quem o promete é o médico americano Joel Fuhrman, que a ACTIVA entrevistou.

• O melhor seguro de saúde a custo zero

O que fazer a cada idade, para que quando chegar a hora de usar a sua reforma não tenha de a deixar na farmácia.

• HPV: tudo sobre esta ameaça à saúde feminina

Quantos copos de vinho posso beber sem prejudicar a saúde? Quantas frutas e vegetais devo comer? Que tipo de exercício tenho de fazer? Posso ou não comer carne vermelha? Faça as contas aos números que salvam vidas.

• O que os profissionais de saúde guardam na farmácia lá de casa?

Tente lembrar-se das cores das suas últimas refeições: a) Coloridas como o arco-íris?, ou b) Monocromáticas? Se a sua opção foi a primeira, está de parabéns, as refeições são equilibradas, se não, está na hora de encher a despensa com vegetais e frutas com as seguintes cores.

• Alimentação saudável (e fit): Fomos saber o que comem as nutricionistas

De férias no nordeste brasileiro, a atriz não descura a prática de exercício físcio e mental

Experimente esta receita de Húmus com Palitos de Vegetais de Mafalda Sena