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Chama-se "Inemuri" e é uma espécie de sesta que conquista cada vez mais adeptos.


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Estes são alguns mandamentos que prometem oferecer-lhe melhores noites a dormir.


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Sono de beleza: sete benefícios da máscara de dormir

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Esta é a melhor posição para uma noite de sono descansada

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Corroborada pela Ciência.

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Faça uma soneca durante a viagem e chegue ao destino em segurança!

A Emma acaba de inaugurar a Power Nap Station na Área de Conforto de Alcácer do Sal para prevenir a fadiga ao volante.


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Que sensação é aquela de cair de um precipício quando adormecemos?

Parece que nos tira o chão e vem acompanhada de espasmos.

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Conhece alguém que balança as pernas para adormecer? Esta pode ser a explicação

A culpa pode ser de um distúrbio do sono que é mais comum na infância, mas, em casos raros, persiste na idade adulta.

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O bebé adormeceu ao colo? Como deitá-lo no berço sem o acordar.

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5 estratégias para combater o stresse

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Tudo passa por regular o seu ritmo circadiano. Aprenda como o pode fazer.