ansiedade
Sophie Seromenho: “Estamos sempre rodeados de gente a falar”
Psicóloga e autora dos livros ‘Não é loucura, é ansiedade’ e ‘Basta de autocrítica’, explica-nos como nos podemos defender de um mundo cheio de ameaças: externas e internas.
Catarina Fonseca
Ter um animal de estimação pode trazer benefícios para a saúde
Descubra quais! Assinala-se amanhã, 8 de agosto, o Dia Internacional do Gato, e a 26 de agosto, o Dia Internacional do Cão.
Actiiva.pt
Sabe quebrar o ciclo do medo?
A ansiedade é cada vez mais comum, e as mulheres são as maiores vítimas. É urgente reaprendermos a viver, porque o mundo é muito melhor do que pensamos.
Catarina Fonseca
O que comer para combater a ansiedade e depressão
Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.
Gisela Henriques
7 truques para acabar com os ataques de fome
Abusamos dos açúcares e isso está a dar cabo da nossa saúde física e mental. Jessie Inchauspé publicou um livro que revoluciona a forma de atacar este problema. Truques simples que permitem comer o que gostamos, perder peso e mantermos os níveis de energia e bem-estar.
Gisela Henriques
Seis alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia
Recomendados por um especialista.
Cláudia Turpin
Padrões de pensamento que pioram a ansiedade (e como combatê-los)
Aqui ficam as recomendações de um especialista.
Cláudia Turpin
Como evitar conflitos numa relação com uma pessoa ansiosa
Eis o que fazer para que a ansiedade não leve a melhor.
Cláudia Turpin
Os sinais de quando a ansiedade leva a melhor sobre si
De acordo com um especialista.
Cláudia Turpin
Conselhos para se sentir confiante num primeiro encontro
Há formas de ganhar confiança em si próprio. Saiba como.
Como gerir a ansiedade em tempos de crise política
O cenário político atual é sinónimo de incerteza sobre o futuro, o que pode causar stress e ansiedade. Saiba como lidar com eles.
Cláudia Turpin
Silêncio, por favor!
Vivemos no meio de tanto ruído que mal conseguimos ouvir os nossos pensamentos. Conheça os perigos da poluição sonora, os benefícios do silêncio, como o promover na sua vida e como se proteger desta praga da era moderna.
Gisela Henriques
Os sinais de alerta que antecedem um descarrilamento emocional
Segundo uma especialista.
Cláudia Turpin
Estas condições de saúde podem causar ansiedade como efeito colateral
Conheça algumas fontes ocultas do problema.
Cláudia Turpin
Perfecionismo e ansiedade: como geri-los no regresso ao trabalho
Ser perfecionista no trabalho será virtude ou defeito? Embora não haja resposta concreta, a verdade é que esta característica pode trazer consigo alguns problemas de saúde, nomeadamente o aumento de estados de ansiedade.
Catarina Lucas
Afaste os pensamentos negativos com este hábito diário
Pensamentos negativos originam ansiedade e medo, mas há uma forma simples de acabar com este ciclo.