ansiedade

As novas tecnologias e as redes sociais transformaram radicalmente a vida dos mais novos. Que se pode ainda fazer? Um psicólogo social explica.

• Esta série já foi descrita como ‘o drama que vai horrorizar todos os pais’. Quem já viu?

Está mais exposta à desidratação.

• Beber água, evitar o sol e usar protector: conselhos da DGS para o muito calor que aí vem

Saiba como pode ajudar a diminuir a ansiedade e stresse.

• O que comer para combater a ansiedade e depressão

E não é difícil de pôr em prática.

• 5 soluções para acabar com o stresse

Depois de um período de festa e orgia de açúcar, temos muita dificuldade em resistir aos doces. Aqui ficam os conselhos para seguir no dia a dia da deusa da glicose do Instagram, aka Glucose Goddess. Segundo ela, pondo em prática este truques evita que tenha picos de açúcar no sangue, pode comer o que mais gosta, perder ou controlar o peso e estar com energia.

• Menu da semana: receitas à prova de ataques de fome

Psicóloga e autora dos livros ‘Não é loucura, é ansiedade’ e ‘Basta de autocrítica’, explica-nos como nos podemos defender de um mundo cheio de ameaças: externas e internas.

• Sara Larcher: “O mito das mulheres guerreiras é uma dor coletiva”

Hoje é o Dia Mundial da Juventude

• Mães (e pais) de Portugal: existe um lado bom da adolescência!

Descubra quais! Assinala-se amanhã, 8 de agosto, o Dia Internacional do Gato, e a 26 de agosto, o Dia Internacional do Cão.

• Vera Costa Santos: “Os animais ensinam-nos que é importante viver o presente”

Uma lição de autoconhecimento.

• 6 perguntas que ajudam no processo de autoconhecimento

Recupere a intimidade e o prazer.

A ansiedade é cada vez mais comum, e as mulheres são as maiores vítimas. É urgente reaprendermos a viver, porque o mundo é muito melhor do que pensamos.

• Os caminhos do luto: como sobreviver aos dias mais tristes da nossa vida

Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.

• 10 Alimentos anticancro

Abusamos dos açúcares e isso está a dar cabo da nossa saúde física e mental. Jessie Inchauspé publicou um livro que revoluciona a forma de atacar este problema. Truques simples que permitem comer o que gostamos, perder peso e mantermos os níveis de energia e bem-estar.

• Menu sem idade

Recomendados por um especialista.

Aqui ficam as recomendações de um especialista.

Eis o que fazer para que a ansiedade não leve a melhor.

De acordo com um especialista.

Há formas de ganhar confiança em si próprio. Saiba como.

• 5 formas de atingirmos a atenção plena durante um primeiro encontro

O cenário político atual é sinónimo de incerteza sobre o futuro, o que pode causar stress e ansiedade. Saiba como lidar com eles.

Segundo um psicólogo.

Eis tudo o que deve saber — e fazer.