nutricionista

Sugestões da nutricionista e autora da página Compassionate Cuisine, Márcia Gonçalves.

• Menu da semana: receitas à prova de ataques de fome

Para quem não prescinde de refeições saudáveis que sejam supersaborosas, aqui ficam estas receitas do livro ‘Revitalizar’ da nutricionista Mafalda Rodrigues Almeida.

• Menu da semana: Cozinha funcional para partilhar

Nutricionista e autora do livro‘Como deixar de fazer dieta’, explica que comer bem e comer com prazer não se excluem.

• O que comer para combater a ansiedade e depressão

Pratos para dias em que apetece ser supersaudável sem abrir mão do sabor. Estas são de Márcia Gonçalves, nutricionista e autora de 'Receitas com Paixão'.

• Menu da semana: Viagem pelos nossos sabores

Uma alimentação saudável é o que de mais parecido existe com uma fonte de juventude. No seu livro ‘Revitalizar’, a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida passa-nos verdadeiras receitas contra o envelhecimento.

• Menu da semana: Jamie Oliver em versão vegetariana

Cerca de 31,9% das crianças portuguesas têm excesso de peso. O ideal é a prevenção, mas quando isso não acontece é preciso atacar o mal pela raiz, com segurança, paciência, perseverança e amor. A nutricionista Lillian Barros diz-nos os passos fundamentais para lhes devolver a saúde.

• 10 Alimentos anticancro

Mafalda Rodrigues de Almeida, diz-nos como por o nosso intestino a funcionar a 100%, saudável e em equilíbrio.

• Como manter o intestino feliz?

Falámos com a PT e nutricionista Ana Filipa Reis

• “O treino de resistência é a forma mais eficaz de perder gordura”

Saiba que existem estratégias que pode adotar para ter uma melhor alimentação durante esta quadra, cuidando de si e do planeta!

• Como ultrapassar a "tristeza branca" no Natal

Cada vez mais pesquisas revelam que aquilo que comemos tem impacto na nossa saúde e pode ajudar a prevenir o cancro. A nutricionista Magda Roma, autora do livro ‘A Dieta Anticancro’, diz que alimentos devemos incluir no menu diário.

• Plano de fuga à gripe (e a outros vírus respiratórios)

Porque há cada vez mais adolescentes a quererem ser vegetarianos, perguntámos à nutricionista Márcia Gonçalves como fazer uma alimentação equilibrada.

• Menu da semana: vegetariano descomplicado

O que faz quando tem dor de cabeça ou de estômago? Recorre a comprimidos e já está? Muitas vezes esse é o gesto certo, mas há situações mais ligeiras em que alguns alimentos podem atuar como ‘medicamento’. Falámos com o nutricionista Pedro Queiroz, que nos disse o que devemos (ou não) comer para evitar alguns problemas de saúde.

• Guia de primeiros socorros em férias

Haylie Pomroy encontrou a fórmula infalível para acelerar o metabolismo e substituir a gordura por músculo.

• Quatro ideias de lanches low carb para o dia-a-dia

Mas que as pessoas consideram ajudar a emagrecer.

• 5 frutas que ajudam a emagrecer e a desinchar

A nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida partilha oito formas de o conseguir.

• É seguro engravidar tendo uma doença inflamatória do intestino?

• 20 ideias simples para decorar a sua mesa de Natal

A nutricionista Isabel Pedroso Silva elaborou o Guia Simplificado da Nutrição, um curso que ensina tudo sobre nutrientes, rótulos e alimentação saudável.

• Nutrição: 5 mitos que podem estar a arruinar a sua saúde

Entenda a explicação para esta dúvida há muito existente.

Descubra esta delícia saudável com apenas 4 ingredientes.

A nutricionista Filipa Cortez esclarece esta questão.

Da autoria da nutricionista Filipa Cortez, esta é a sobremesa que fará as delícias de miúdos e graúdos - com apenas 65 calorias!